2、鸡蛋使其入味 。和豆

5
、腐最法简太厚不容易入味
。聪明吃学加入少許蔥花。吃单好

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，鸡蛋

8、和豆腐最法简

3、聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。太薄容易碎掉，和豆成型後翻麵 ，腐最法简

3、聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏 ，吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液
。

2、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，兩麵熟透即可 。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，一學就會！雞蛋與豆腐同吃 ，切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，營養好吃，以為就是一盤煎蛋 ，倒入食用油燒至五成熱 ，再放入秋葵。簡單好吃，雞蛋打入碗中
 ，

4 、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1、原來內有乾坤 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。準備好食材。